今回から西本ｱﾅｳﾝｻｰによる生放送に新しくなった｢はぴはぴ子育て｣｡
｢子育て応援ﾏﾏﾘﾎﾟｰﾄ｣､ﾏﾏﾘﾎﾟｰﾀｰの近藤加容子です♪
この時間は､ﾏﾏたちに役立つ情報を県内各地から探してお伝えしますね〜♪
引き続きよろしくお願いいたします｡


一言感想　→　→　

坐禅って､苦しいものなのかなぁって思っていましたが､程よいｶﾞﾏﾝで成し遂げた後の爽快感が最高です｡
お話は､津市 四天王寺　第５４世住職　倉島隆行氏に伺いました｡
お忙しい中､本当にありがとうございました｡


◆｢子育て中のﾏﾏさんたちって､なかなか休まる時間がなくて､ｽﾄﾚｽが溜まってしまったりしてしまいがちなんですよね｡私もそう｡｡｡
そんなﾏﾏさんに､何か心がﾌｯと落ち着くｱﾄﾞﾊﾞｲｽをください｡｣と伺いました｡

まず今､自分が何をしているか考えて行動する｡
たとえば､寝る時にも｢これから寝るよ｡ゆっくり寝る､ゆっくり寝る､ゆっくり寝る･･･｣と唱えてから睡眠に入る｡
ﾃﾚﾋﾞやﾊﾟｿｺﾝなどの刺激を受けすぎず､ゆったりと落ち着いた気分で眠りに入ることで､短い睡眠時間でもじゅうぶんにすっきりするそうです｡


ﾏﾏって､子どもが眠ってからがやっと自分の時間ですよね｡
その間に家事を片付けたり､自分の時間としてﾃﾚﾋﾞやﾊﾟｿｺﾝを見たり｡
でも､質のいい睡眠をとることは､健康の基本かもしれませんね｡
私自身､実行中です｡
最近､夢見が悪かったり､いまいち熟睡できてなかったり､朝起きてすぐに肩凝りや頭痛に悩まされたりしていました｡
住職のおっしゃったとおり､眠る前に少し意識することを続けていると､すがすがしい朝を迎えることができているような気がします｡


◆母であり妻であり女性であり･･･
そうなんです､子どものためにもﾀﾞﾝﾅさんのためにも､自分自身のためにも！
美しくありたいのは､女性にとって永遠ではないでしょうか｡

最近､日曜の坐禅会に若い女性の方もたくさんいらっしゃるそうです｡
｢女性の美｣はどこから？！
やはり､姿勢から｡｡｡
住職は､人間を客観的に見て､正しい姿勢からすべてつながって内面から出る美しさへとつながると感じているそうです｡
そして正しい立ち振る舞い､健康･･･確かに､姿勢を正すことで無駄なお肉をしぼったり､肩凝りやむくみが解消したり･･･わかります｡
今､私はこうしてﾊﾟｿｺﾝに向かっていても背筋を伸ばして意識しています｡

そして母たるもの､ｷﾗｷﾗした笑顔を絶やさずに･･･｡
お母さんが笑顔でいることは､家庭全体の｢なごみ｣へとつながるし､子どもたちも安心しますよね｡
ｲﾗｲﾗすることも多い日常ですが､私たち母が少し意識改革をするだけで､周りも変わってくるかもしれません｡

大変だけど､ゆったりとした心で過ごしましょう♪

日曜朝､8時､少しお時間のある方は､四天王寺の無料坐禅会に出掛けてみては？！
きっと得るものがありますよ＾−＾
私もまた行こうと思っています｡



津市 四天王寺
津市栄町１丁目892
TEL　059-228-6797
HP　　http://www.sitennoji.net/
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞには､｢癒しのﾍﾟｰｼﾞ｣や｢ﾀｲﾌﾟ別　禅のこころ｣など､情報満載です｡
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